Taller para el Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad

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Este grupo, se desarrolla en el marco de la Terapia Cognitiva Conductual, y está pensado como un tratamiento focalizado en los trastornos de ansiedad. Consiste en 12 sesiones a través de las cuales vamos aprendiendo acerca de la percepción y las experiencias de los integrantes, considerando que son las que determinan sus sentimientos y conducta.

Siguiendo el principio de: “pensar, sentir y hacer” en un mismo sentido, trabajamos juntos para identificar aquellos pensamientos o distorsiones que nos hacen sufrir. Para identificarlos, el grupo participa de reuniones basadas en la psicoeducación, de esta forma,  lo van descubriendo por ellos mismos, con mi guía y dirección.

El siguiente paso es trabajar en su modificación, tarea central, que consiste en reemplazar las viejas creencias disfuncionales que los originan, por paradigmas más ajustados a la realidad.

De esta manera se logra flexibilizar los pensamientos y generar conductas que no entorpezcan fines u objetivos saludables. Entre varias y diversas herramientas, utilizo power – points elaborados para comprender la fisiología de la ansiedad, videos educativos y se proponen tareas de desensibilización gradual. Una parte importante es, además,   trabajar con el cuerpo a través de ejercicios de relajación y respiración  (introducción al Mindfulness).

El formato grupal facilita la incorporación de la nueva información recibida y permite elaborar conceptos sustentables a través del intercambio de experiencias que van generando una forma diferente de afrontar los miedos característicos de los trastornos de ansiedad. Además el apoyo entre los integrantes va generando una red en la que cada participante del grupo se siente sostenido.